A kor előrehaladásával elég sok fizikai probléma merülhet fel. Legalábbis ez az alapvető elképzelés. Valójában minden csak felfogás és megelőzés kérdése. Vannak olyan kiváló egészségnek örvendő személyek, akik gyakran még 70-80 évesen is irigylésre méltó formát mutatnak. Ezért azonban tenni kell és nem is keveset. Az életmód sokat számít, hiszen ez fogja eldönteni, hogy közép- és öregkorban valaki mennyire érzi remekül magát a saját bőrében. Szörnyű tendencia, hogy a gyakran a 30-as éveikben lévő személyek annyira kiégetnek tűnnek, mintha sokkal idősebbek lennének.
A nyugatias életmód sem segít, hiszen a gyakorta ülőmunkát végzők szervezete elkezd fokozatosan leépülni a túlkímélés miatt, amennyiben nem tesznek aktívan ellene. A gerincsérv ilyen formában jöhet létre. Gondolhatja valaki, hogy ennek a fő kiváltó tényezője a megerőltetés. Ez igaz, de nem mindegy a mérték.
Egy olyan szervezetnek, ami egyszerűen nincs hozzászokva, még a viszonylag könnyű súlyok cipeléséhez sem, mert annyira elkényelmesedik, annak elég egy hirtelen mozdulat és kész a baj. A Gyógytornászom rendelő szerint a gerincsérv „csak fokozatosan, vagy egy rossz mozdulat, nagyobb terhelés következtében alakul ki”. A porckorongok idővel, a természetes folyamtok révén kopnak és a csigolyák közötti távolság szintén csökken, ami a szövetek gyengülésének eredménye. Ha lehetőség megvan, akkor a kiszakadt porckorongból a kocsonyás anyag kitüremkedik. Ezt lehet megelőzni a rendszeres tornagyakorlatok végzésével. A gyakori fájdalom megszüntethető és a megszokott életszínvonal visszanyerhető.
A McKenzie terápiával elérhető, hogy a sérült porckorong visszakerüljön a helyére, majd izomerősítő gyakorlatokkal stabilizálható ez az állapot. A manuálterápia szintén hatásos eljárás, de csak profi szakember végezheti. Minden kezelés első lépése a precíz állapotfelmérés. A gyogytornaszom.hu weboldalon bármikor kérhető időpont és a képzett szakemberek örömmel állnak rendelkezésre. Ha csak halvány esély van arra, hogy gerincsérv kifejlődik, akkor jobb mielőbb cselekedni, mert a hanyagság könnyen műtétig fajulhat!