A retinol kulcsszerepet játszik a látás fenntartásában és támogatásában. Az A-vitamin részt vesz a fény érzékelésében és a szemgolyó egészséges működésében. Hiánya éjszakai vaksághoz és más szemproblémákhoz vezethet. Ezért fontos, hogy elegendő mennyiségben juttassuk a szervezetünkbe a látásunk megőrzése érdekében.
Az A-vitaminnak nagy jelentősége van az immunrendszer erősítésében és működésének támogatásában is. Segít a fehérvérsejtek termelésében, amelyek kulcsfontosságúak a fertőzésekkel és betegségekkel szembeni védekezésben.
A hiánya csökkentheti az immunrendszer hatékonyságát, ami növelheti a fertőzések és betegségek kockázatát. A retinol emellett pozitív hatással van a bőr egészségére is, ugyanis segít megőrizni annak hidratáltságát és rugalmasságát, valamint elősegíti a sejtek megújulását.
Ezáltal hozzájárul a bőr simaságához és fiatalos megjelenéséhez. Az A-vitamin különösen előnyös lehet a pattanások és más bőrproblémák kezelésében is, mivel csökkentheti a gyulladást és javíthatja a sebgyógyulást.