Az ezzel a tornával végzett gyakorlatok eredetileg nőknek lettek kialakítva. Nem mindenki tudja, de ahhoz, hogy a petesejt megtapadhasson a méhfalon, a méhnek optimális hőmérsékletűnek is kell lennie: ebben tud segíteni az Aviva torna. Ez a módszer segíti az alhasi problémák javulását. Ezek a gyakorlatok serkentik, valamint támogatják a természetes hormontermelést, illetve az ezért felelős szervek makulátlan működését. Pozitív tulajdonságai közé tartozik továbbá, hogy hozzájárul sok nőgyógyászati probléma gyógyulási menetéhez.

Felgyorsítja a peteérést, erősíti, valamint felkészíti a női belső nemi szerveket a fogantatásra. Fontos tudni, hogy változókorban is hasznos. Klimax jelenlétekor is kiválóan hat, enyhíti, vagy megszünteti a tüneteket. A témával kapcsolatban azt kell megemlíteni, hogy heti két alkalommal kell végezni annak érdekében, hogy az általa létrejött vérbőséget szinten tudja tartani. Egyes betegségek esetén heti három alkalommal is végezheti a gyakorlatokat, azonban többször semmiképpen nem ajánlott.

Leggyakrabban a meddőség miatt kezdik el az Aviva módszert. A technika tökéletes eredményének eléréséhez az életmód váltás elmaradhatatlan. Abban az esetben, ha hajlandó a változások bevezetésére, akkor sokkal hatékonyabb lesz a torna. Elsősorban hormonálisan hat, szóval idő kell az eredmények eléréséhez. Az első két hónapban a menstruációban jelentkeznek majd változások, amelyek természetesen kedvezőek.

Ezt követően néhány hónap elteltével jelentkezni fognak a pozitív eredmények, persze ez személytől függő dolog, hiszen minden szervezet más és más. Emellett az eredményeket még az határozza meg, hogy milyen típusú problémával küzd. Próbálja ki bátran az Aviva tornát annak érdekében, hogy a szaporítószervek egészségesebben működjenek. A torna mindössze fél óráig tart, amin belül 18 féle gyakorlatot kell elvégeznie. Nagyon fontos, hogy a mozgás ne legyen megszakítva még fáradtság esetén sem. Nem szabad hírtelen leülni vagy lefeküdni, mivel ez az eredményt nagyban befolyásolhatja.