Az emberi szervezet rengeteg olyan sejtet tartalmaz, amelyek különböző folyamatokban vesznek részt és így védelmet nyújtanak számos káros baktérium és vírus ellen. Kutatások kimutatták, hogy az immunrendszer erősítése a fertőzések és betegségek elleni védelem kulcsa.
Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, a testmozgás és a legalább 7 óra alvás pozitív hatással van az immunrendszerre. A fent említett jótékony hatású tevékenységeken kívül, számos olyan természetes termék és étrend-kiegészítő létezik, amelyeknek célja az immunrendszer erősítése. A legtöbb manapság online is elérhető táplálékkiegészítő pozitív hatással lehet a szervezet védekezésére a betegségek ellen.
Jótékony tulajdonságaik ellenére, a tudósok mégis határozottan ellenzik, hogy a hagyományos élelmiszereket helyettesítsük velük. A kiegyensúlyozott étrend, az egészséges alvás, a rendszeres testmozgás és a rossz szokások elkerülése a leghatékonyabb módja annak, hogy az immunrendszer erősítése végbemenjen és csökkenjen a fertőző, a vírusos betegségek kockázata.